第三十三章 初见成效（1/2）

日子过得飞快，叶茵进入嘉安健身已经三十天了，老祖宗的欧洲之行已经结束了，正准备离开去战斗民族俄罗斯游玩。www.126shu.com

“今天的训练完成了，上秤称体重。”程嘉安一边擦汗，一边道。

“好，马上就来。”叶茵毫不迟疑答道。

经过这一段时间的训练，她的体力明显增强，只说不至于像之前那样训练完之后处于完全爬不起来的状态，这是叶茵在二十天的训练当中，第一次结束之后还能正常站起来。

每天都要经历体重的考验，现在叶茵已经习以为常，只听见一连串毫无感情的电脑合成声音道：“身高172 体重69.3kg bmi指数23.3”

程嘉安走过来，脸上的表情颇为欣慰道：“从三天前开始就已经在正常的范围值以内了，而且体重一直呈现下降的趋势，这是个好现象，不过还是随时要注意控制进餐的热量。”

这个夏天，从来没有一次吃过小龙虾、麻辣烫的叶茵听到这话差点就要潸然泪下，好在她努力压制住情绪道：“嗯。”

现在的每一餐叶茵几乎都是手机和计算器在手，一边吃一边计算热量，早餐不超过300大卡，午餐不超过500大卡，晚餐不超过200大卡。

经过这段时间的不懈努力，叶茵才总算是克制下来自己对食物的强烈欲望，总算是成功戒掉这吓人的毒瘾。

叶茵扯着自己汗湿的休闲服，想要透透气，一边对着正准备去换衣服的程嘉安道：“程教练，我是不是可以去换衣服走人了。”

程嘉安转身看她一眼，她正在站在离自己不远的地方，满头大汗的看着自己，夕阳透过高大的落地窗照进来，映照在她的脸上，让她的发梢都闪着金光，他竟然一瞬间有些晃神。

在原地愣了愣，这才点头。

看着转身走进更衣室，突然想起比起刚刚见到这个女生时，她已经瘦下了40斤了。

现在这张脸的棱角大致看得出来一些了，好像和他之前预料叶茵顶多也就中人之姿有一些不一样。

这段时间她的脸已经消瘦下去一大圈了，还有些微肿的脸上露出小小的鼻头，眼睛不算很大，但笑起来像月牙一样弯弯的，让人想要摸摸她的脸。

而此时的叶茵正在更衣室里换下衣服，站在镜子面前，自己身上还是穿的老祖宗留在家里的宽松衣衫，现在已经变得更为松泛了。

即便是现在比起以前还是胖很多，但是这几乎是以肉眼可见的速度瘦下来的成效还是让她很满意。

“呜…呼呼呼…啊！吓死我了！”本来吹着口哨的叶茵突然发出杀猪般的惨叫。

程嘉安看着她的脸有些疑惑，冷声道：“我有那么吓人？”

“不…不是，我以为你应该早就走了，我在里面待了好长时间呢。”越说到后面越底气不足。

程嘉安递过一瓶水给她道：“之前我说过等到了一定阶段会给学员特制的饮料，现在我对你的身体状况以及较为了解了，这是我的给你兑的水，拿着。”

叶茵接过水道谢。

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