第一百二十章 立皮毛与立脊椎（求订阅）（1/2）

“师傅，你的皮肤怎么这么好？”

看到他那光滑白净的手掌，霍玲儿顿时瞪大了眼睛。www.126shu.com

裴浩没有说话，而是捏成了拳头，然后一发劲，立刻根根汗毛炸起，好像一粒粒的铁黄豆疙瘩，密密麻麻，恐怖非常。

“这是怎么做到的？”霍玲儿面露骇然之色。

裴浩道：“这就是内家拳中的精要，叫做立皮毛。等你你练到我这个样子，皮肤上的老皮就会脱落，自然变得光滑起来，骨节也会缩小，密度变大。”

闻言，霍玲儿连忙追问：“师傅，那怎样才能立皮毛？”

“想要立皮毛，先要立尾椎，这便是桩功的重要性！”

裴浩淡淡道：“你学的空手道，讲究关节、擒拿等硬功夫，只不过是从我们的国术中偷学到了一点皮毛的技击之术，实则不重养生，不调内脏，不立皮毛，专练筋骨肌肉，这样威力虽大，也很容易练出效果，但却是十分的伤身，完全是下乘的功夫。我现在教你形意拳中的三体式，你如果能练入门，自然而然就能动脊椎，立皮毛，强健筋骨。”

说着，他看了霍玲儿一眼，面容严肃起来：“内家拳博大精深，远远不是空手道这种功夫可比，桩功更是一切拳术的基础，你要是能耐下心来学，我自然会教你，但要是连这第一步都做不到的话，你也别叫我师傅了。”

“师傅，我练我练！”

霍玲儿见他这么认真，忙不迭地点起头来，而且刚刚听他这么一说，她也隐约懂得了桩功的重要性。就像先前与陈彬交手一样，下盘不稳，在真正的高手眼里根本什么都不是，连一招都走不过去。

“好，那你先扎个马步，我来指点你正确的站姿。”

看她态度还算端正，裴浩也微微点了点头，霍玲儿毕竟是少女心思，性格跳脱，虽然好武成痴，但如果不让她知道站桩的好处，结果就会是像陈艾阳那样，教了她也没耐性去练。

他的一番话，也算是初步在霍玲儿心里建立了一点威严，她立刻十分听话地扎了一个普通的马步。

看到霍玲儿扎的这个马步，裴浩摇了摇头：“我现在教你站桩，你注意用心感受我手指的地方。”

他伸手点在了霍玲儿的后脑勺，接着一寸一寸，顺着她背部脊椎骨的骨节向下移动轻推，每移动一寸骨节，霍玲儿便感觉到自己的身体，脊椎骨在一点一点的挺直。

最后，裴浩的手点在了霍玲儿的尾椎上，跟着一推，就是这么一点点的细微变化，立刻就让霍玲儿感受到了过去与她扎马步时的不同之处。

这轻轻一推，就是真传！

霎时间，霍玲儿只觉自己全身的重心，骤然下垂到了脊椎末端，整个的身体好像被踩了尾巴的猫一样，唰的一下全身汗毛炸起，皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩。

“感受自己每一寸的脊椎骨，从头到身，然后到尾，以头，身，尾，三式一体，便是三体式。在自然界，动物的尾巴是保持平衡，控制身体的，你看那些凶猛的动物，尾巴一竖，全身的毛就炸起来了。而人的尾巴退化了，灵敏不如动物，所以三体式的秘诀，就是要凭空站出一根尾巴来。”

为霍玲儿纠正完姿势，让她找到真正站桩的感觉后，裴浩开口道：“好了，你现在不要站了，明早再起来练。一日之计在于晨，一天中练功最好的时候是在早上，在太阳初升的时候练拳，体会那股朝气蓬勃，万物勃发的意味，对练武有着极大的好处。”

“是，师傅。”

本章未完，点击下一页继续阅读。